一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的(de)肉比较紧(jǐn)实(shí)，而(ér)且肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作(zuò)料理(lǐ)的(de)时候会(huì)专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不(bù)会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般创造的意思是什么三年级下册，创造的意思是什么最佳答案来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味较(jiào)淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高(gāo)的肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量(liàng)颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的(de)含(hán)量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收(shōu)利用(yòng)，有增强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发育有重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人(rén)膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋(jīn)骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健康创造的意思是什么三年级下册，创造的意思是什么最佳答案的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也(yě)提高了人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定(dìng)的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效(xiào)果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智(zhì)力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿的(de)部位(wèi),及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。

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