中考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市的评分(fēn)标准略(lüè)有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完(wán)全(quán)打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直立(lì)开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一定高度(dù)兼远度或一(yī)定(dìng)远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身(sh陈睿怎么了，b站陈睿事件ēn)后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力(lì)量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力(lì)量的作(zuò)用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练(liàn)习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是(shì)多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结(jié)构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必(bì)考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目和选考(kǎo)科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分的(de)平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于(yú)目(mù)标冲(chōng)刺(cì)名校(xiào)的同学来说(shuō)，体育真(zhēn)的(de)要尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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