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美女脱了个精光露出奶囗和尿囗初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间

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初中女生800米成绩对照(zhào)表，中考女(nǚ)子800米标准(zhǔn)时(shí)间

　　中考女子800米评分(fēn)标准(zhǔn):3′24〞:10分；

　　3′27〞：9.5分；

　　3′30〞：9.0分；

　　3′34〞：8.5分；

　　3′42〞：8.0分；

　　3′49〞：7.5分(fēn)；

　　3′55〞：7.0分；

　　4′03〞：6.5分；

　　4′12〞：6.0分；

　　4′20〞：5.5分；

　　4′25〞：5.0分(fēn)；

　　4′28〞：4.5分；

　　4′32〞：4.0分；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分(fēn)；

　　4′50〞：2.0分；

　　4′55〞：1.5分；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分。

　　中考女子(zi)800米：考生(shēng)在6分钟内跑(pǎo)完全程(chéng)，按秒(miǎo)表记录(lù)的分、秒记录(lù)成绩，不(bù)足一(yī)秒不计取(qǔ)。

　　6分钟内未(wèi)跑完(wán)全程者，考务员将考生(shēng)带离跑道，时(shí)间(jiān)按6分钟处理，成绩记为0分(fēn)。

　　中考女子800米跑步方(fāng)法：1、挑选(xuǎn)自己平(píng)时运动习惯(guàn)穿的(de)鞋子，会比(bǐ)较适(shì)应，不会(huì)产生(shēng)需要磨合的情况。

　　检查(chá)好要穿的东西。

　　有(yǒu)没有什(shén)么问题。

　　衣服会不会(huì)太紧(jǐn)，鞋(xié)子(zi)会不会太松(sōng)。

　　2美女脱了个精光露出奶囗和尿囗、盲(máng)目的加速会浪费身体的能量。

　　此时，保(bǎo)持(chí)匀(yún)速。

　　不让自(zì)己落(luò)在最后也不要太往(wǎng)前抢。

　　在队伍的中间就可以。

　　3、尽量保持均衡(héng)的呼吸速度，不要频频转(zhuǎn)换。

　　有的时候会增加身体(tǐ)的负担。

　　跑(pǎo)前放松好自己的(de)身(shēn)体，自己的(de)思想，那(nà)么呼吸会很(hěn)容易。

　　很(hěn)紧张的话，需要(yào)想想开心的(de)事情。

　　4、跑步的时(shí)候可以(yǐ)将身边的(de)某一建筑(zhù)物或者(zhě)某一美女脱了个精光露出奶囗和尿囗物体作为(wèi)目(mù)标(biāo)，当(dāng)跑过这个位置的时候，就意(yì)味(wèi)着又跑过了一圈，这样会(huì)更(gèng)有动力往(wǎng)前跑(pǎo)。