白露，是“二(èr)十(shí)四节气(qì)”中的第15个节气(qì)，秋季第3个(gè)节气。白露节气过来50g是几两 50g是一两吗(lái)，大部分地区温(wēn)度降(jiàng)低。白露是(shì)秋(qiū)天(tiān)的第(dì)三个节气，表示(shì)孟(mèng)秋时节的结束(shù)和(hé)仲秋(qiū)时(shí)节(jié)的开(kāi)始。这时，人们(men)就(jiù)会明(míng)显地感(gǎn)觉到(dào)炎热的(de)夏天(tiān)已过(guò)，而凉爽的(de)秋天已经到(dào)来了。时至(zhì)白露，夏季风逐渐为(wèi)冬(dōng)季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南(nán)移，北半球日照(zhào)时间(jiān)变短，光照强度减弱，地面辐(fú)射散热快，所(suǒ)以温度下降速(sù)度(dù)也逐渐加快。白露基本(běn)结束了暑(shǔ)天的闷热，天气渐渐转凉(liáng)，寒生露(lù)凝。古(gǔ)人以(yǐ)四时配五(wǔ)行(xíng)，秋属(shǔ)金(jīn)，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气(qì)温较低，而正(zhèng)午的气温仍较高(gāo)，这一时节是(shì)秋季温差最大的时候。俗语(yǔ)言(yán)：“白露身不露(lù)，寒露脚不露。”

需随时留意天(tiān)气情况，及(jí)时增加衣物，预防(fáng)感(gǎn)冒。但添衣(yī)不能太多(duō)太(tài)快，应遵循“春捂(wǔ)秋(qiū)冻(dòng)”的原(yuán)则，适(shì)当(dāng)接(jiē)受耐(nài)寒训练，可增强机体的抵抗(kàng)力。

秋季是非常(cháng)适合(hé)锻炼的时节，秋高气爽，适当做些户外运动有利于舒展身(shēn)体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动静结合，可(kě)平卧于床上，两(liǎng)手(shǒu)放在(zài)上(shàng)腹部(bù)，做(zuò)腹式(shì)深呼吸。

白(bái)露时(shí)节(jié)，是(shì)全(quán)年昼夜温差最大的节气(qì)，此时阳气渐(jiàn)收、阴气渐(jiàn)增，天(tiān)气以燥(zào)、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是(shì)一(yī)种(zhǒng)中医证候，是由于肺(fèi)阴(yīn)液亏少，肺(fèi)不能(néng)发挥其正(zhèng)常(cháng)宣发(fā)肃(sù)降(jiàng)的生理功能<50g是几两 50g是一两吗/strong>，从(c50g是几两 50g是一两吗óng)而导致声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大便干燥、皮(pí)肤干(gàn)燥等(děng)一系(xì)列症状。